Какие боли при невралгии межреберной невралгии

Содержание статьи

Различные причины и диагностика межреберной невралгии

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

 

Межреберная невралгия или торакалгия достаточна распространённый болевой синдром, который проявляется у людей старшего возраста. Медики считают её некой обманщицей. Причиной такого определения — схожесть симптомов синдрома на те, которые возникают при нарушении работы сердца.

загрузка...

Межреберная невралгия

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Как и любая другая болезнь, межреберная невралгия имеет свои причины, симптомы и лечение. Некоторые из этих характеристик совпадают с другими заболеваниями, но есть и отличительные признаки, по которым можно точно определить торакалгию.

Причины межреберной невралгии

Синдром межреберной невралгии не есть единственным виновником ваших болей. Он лишь есть сопутствующим дополнением болезней позвоночника, а именно: остеохондроза, сколиоза, новообразований в позвоночнике, смещение позвонков и т. д. Если вам диагностировали торакалгию, то это говорит лишь о том, что у вас есть другая болезнь, а межреберная невролгия — это лишь результат её прогрессивности.

Причины синдрома:

  • возрастные изменения (вследствие чего, синдром диагностируют людям среднего и старшего возраста);
  • сахарный диабет, провоцирующий недостаточное снабжение нервов кислородом или кислородного голода;
  • недостаток в организме витаминов группы B;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта провоцируют снижения тонуса и гормональный сбой;
  • заболевания и синдромы позвоночника (первичные инициаторы межреберной невралгии);
  • перенапряжение и переохлаждение мышц;
  • заболевания воспалительного характера, вирусы которых понижают иммунитет;
  • опухоль спинного мозга в области грудной клетки или позвоночника;
  • общее утомление организма и стресс;
  • сильные физические нагрузки, которые выполнялись без разогрева или без специальной подготовки;
  • интоксикация.

Как можно наблюдать, причин к появлению синдрома есть достаточное количество и при этом разного характера. Но стоит помнить, что межреберная невралгия возникает только при запущенных и особо тяжёлых вариантах заболеваний позвоночника. При первичных стадиях синдром не возникает.

Симптомы межреберной невралгии

Реберная невралгия имеет симптомы похожие на заболевание сердца, но есть способ, которым можно отличить одно от другого. При нарушении работы сердца у человека наблюдаются изменения в области пульса и артериального давления, а при межреберной невралгии — нет. Кроме того, главный симптом синдрома — это боли при вдохе и выдохе, движении корпуса, а заболевания связанные со сбоем работы сердца не проявляют себя таким образом.

Межреберная невралгия

Кроме болей при дыхании и движении корпуса, основным симптомом межреберной невралгии есть боль в области сердца, которая отдаёт в левую лопатку. Боль может быть опоясывающего характера, острая, жгучая, ноющая и даже тупая. Кроме того, она носит постоянный характер, а значит, может длиться от 10 минут до нескольких дней. В области, где болит, человек может чувствовать онемение, жжение, а также покалывание. И, несмотря на то что синдром несвязан с заболеваниями сердца, симптомы могут часто перепутать с сердечным приступом.

Симптомы межреберной невралгии можно определить с помощью прощупывания. Легко пощупайте и надавливайте кожу в области рёбер, грудной клетке, а также вдоль позвоночника. Если человек во время этого процесса чувствует боль, скорее всего, у него торакалгия. Также при синдроме пациенты часто жалуются на боль в грудной клетке, особенно при кашле, чихании и громком разговоре.

Диагностика межреберной невралгии

Как только вы обратитесь к врачу, он после тщательного обследования припишет вам необходимый курс лечения. При этом чтобы заключить точный диагноз, специалист определит причину боли в области грудной клетки.

Для этого вам нужно будет обследовать органы, которые находятся в этой области, дабы исключить заболевания и воспаление легких, пневмоторакса или плеврита. Если боль отдаёт в левую лопатку, потребуется пройти дополнительное обследование работы сердца. Для этого нужен результат электрокардиографического обследования работы сердца. Для полной картины вам нужно будет сдать общий анализ крови, а также сделать рентгенографию позвоночника.

Межреберная невралгия

Чтобы исключить другие заболевания врач может назначить другие инструментальные методы, а именно: компьютерная томография (КТ), УЗИ или пиелографию (определяет состояние нервных корешков).

Лечение межреберной невралгии

Как только вы пройдёте назначенные обследования, вам назначать лечение. Так как у всех разные индивидуальные особенности организма, то и лечение не будет одинаковое. В любом случае характер и тактика лечения будет похожа.

Основная цель лечения — это купирование (прерывание) и уменьшение болевого синдрома, а второстепенная — это симптоматическое лечение. Симптоматическое лечение направлено на то, чтобы излечить вас от первичного инициатора межреберной невралгии.

При первых стадиях торакалгии для удаления болевого синдрома могут назначить иглоукалывание, фармакопунктуру (введение аппаратов в кожу и подкожно-жировую клетчатку), противовоспалительные медикаментозные препараты, витамины группы B, вакуумную терапию, лазеротерапию и другие процедуры физиотерапии.

Для лечения следующих стадий синдрома межреберной невралгии лечение будет направляться на то, чтобы вылечить основную болезнь. Например, если это остеохондроз, возможно назначение специальных массажей, а также лечебной физкультуры (ЛФК).

Объединяющим для всех стадий синдрома советом и назначением врача будет обязательный постельный режим на твердой поверхности. Лучше всего подложить под ваш матрац деревянный или металлический щит.

Профилактика межреберной невралгии

В заключение нужно упомянуть о профилактики торакалгии. Профилактика она более быстрая и эффективная в области результата, чем лечение, которое может длиться не один месяц. Ведь основные инициаторы невралгии — это сложные заболевания, лечение которых это необратимый процесс.

Межреберная невралгия

Несмотря ни на что, если знать о методах профилактики можно избежать процесса переведения единичной болезни в хроническую. Главное правило — это не допускайте переохлаждений и вирусно-воспалительных заболеваний. Кроме того, следует серьёзно заняться лечебной физкультурой и избегать больших физических нагрузок.

И в первую очередь — лечите основную болезнь, и тогда не будет сопутствующего синдрома. Принимайте назначенные специалистом медикаменты, а также ходите на необходимые процедуры.

Межреберная невралгия — современный подход к лечению, причины и симптомы

Межреберная невралгия - о причинах и леченииИзвестный термин «невралгии» трактуется не иначе, как поражение периферических нервных пучков, характеризующееся острыми приступами жгучей боли в зоне иннервации. В медицинской практике различают невралгии черепных, спинальных, а также бедренных нервов.

Спинальная межреберная невралгия (торакалгия) – это состояние, при котором происходит сдавливание отходящих от позвоночника периферических нервов в области грудной клетки.

Чаще всего, такой недуг может встречаться у людей старшего возраста на фоне возрастных изменений. Между тем, возникновение характерных болей возможно также у детей при интенсивном формировании скелета.

У мужчин болевые ощущения локализуются в нижней части ребер, тогда как у женщин – преимущественно, в области сердца.

Основные причины и предпосылки развития болезни

Причиной возникновения постоянных и периодических (приступообразных) болевых ощущений является тонкий межреберный нерв, рефлекторно сдавленный/зажатый между мышечных волокон.

Сопровождающаяся жжением, онемением или покалыванием резкая боль распространяется по всей грудной клетки в момент, когда по нервам в зоне позвоночного столба пробегают импульсы.

Предпосылками развития межреберной невралгии становятся:

  • сильные стрессы и переохлаждение;
  • интоксикации;
  • травмы ребер, являющиеся следствием резких физических перегрузок;
  • воспалительные заболевания (в т. ч. злокачественного характера);
  • патологические изменения позвоночника (например, остеохондрозы).

Несмотря на некоторое сходство симптомов, заболевание следует отличать от невритов, поскольку при межреберной невралгии не возникают воспалительные процессы, не нарушена чувствительность кожи при сохранении мышечной активности.

Нарастание болевых ощущений в грудной клетке может быть вызвано избыточным тонусом определенных мышц – плеча, лопатки или разгибателей спины.

Симптомы и проявления межреберной торакалгии

Главным симптомом торакалгии является резкая боль в межреберье, которая легко обнаруживается при пальпации. Боль локализуется, как правило, справа или слева.

Больной раздражен, а чихание и кашель вызывают у него острую боль.

При наступлении атрофических изменений в нервном корешке боль уходит, постепенно сменяясь чувством тяжести в грудной клетке, что свидетельствует о запущенности заболевания.

Кроме того, у больного уменьшается объем наполнения легких и появляется поверхностное дыхание.

В большинстве случаев, возникновению невралгии предшествует короткий мышечный спазм, способствующий немедленному раздражению нервных окончаний и появлению выраженных болевого синдрома.

Что включает правильная диагностика заболевания?

Диагностика заболевания начинается с простого неврологического осмотра.

На основании типичных жалоб со стороны пациента врач-невролог производит дифференциальное обследование грудной клетки с целью выявления (исключения) заболеваний органов дыхания.

Левосторонняя локализация боли свидетельствует о необходимости обследования работы сердца с помощью ЭКГ (электрокардиограммы) для исключения патологий (стенокардии, ишемии).

Кроме того, проводится рентгенографии грудного отдела позвоночника.

В качестве дополнительных мер может потребоваться электронейрография, МРТ, компьютерная томография и др. обследования.

Современный подход к лечению межреберной торакалгии (невралгии)

Как свидетельствует статистика, методика лечения невралгии зависит от характера поражения нерва и степени запущенности данного заболевания.

В связи с этим, лечение межреберной невралгии может затянуться на долгие месяцы, особенно если болезнь запущена.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

После проведения диагностики и выявления причин заболевания невролог назначает комплексное лечение.

Если невралгия характеризуется вторичностью признаков, тогда ее лечение необходимо проводить с учетом основного заболевания либо по достижении его ремиссии.

В качестве основных приемов медикаментозного лечения пациенту назначаются:

  1. обезболивающие средства местного действия (мази);
  2. нестероидные противовоспалительные препараты (в форме таблеток или уколов);
  3. витаминотерапия – назначаются витамины группы В;
  4. антидепрессанты и релаксанты.

В случае полнейшего отсутствия какого-либо результата при применении лекарств, невролог может рекомендовать оперативное вмешательство, целью которого является удаление тканей, зажимающих нервный отросток или сужающих нервопроводящий канал.

Народные методы врачевания межреберной торакалгии (невралгии)

В нетрадиционной народной медицине имеется немало рецептов, которые производят обезболивающий эффект.

Вот некоторые из них:

  1. Рецепт № 1. Свежеотжатый сок редьки втирать круговыми движениями в кожу в области сдавленного нерва.
  2. Рецепт №2. Заварить 1—2 ст. л. цветков бессмертника песчаного в 0,5 л кипятка. Отвар процедить, пить небольшими дозами.
  3. Рецепт №3. Сделать отвар из ромашки аптечной, взяв 4 ст. л. цветков на 1 ст. горячей воды. Процедить и пить 3 р. в день, но обязательно после приема пищи.
  4. Рецепт №4. Настаивать 4 ст. л. шалфея в стакане теплой воды в течение 1 часа залить, после чего процедить. Вылить полученный настой в ванну (37 оС) и добавить 4 ст. л. богатой минералами морской соли. Принимать лечебную ванну на ночь, курс лечения составляет 10 процедур.
  5. Рецепт №5. Приготовить отвар мяты перечной из 1 ст. л. листьев на 200 мл кипятка. Прием внутрь по 100 мл (утром натощак и на ночь).
  6. Рецепт №6. ½ ч. л. апельсиновой кожуры и ½ ч. л. мелиссы смешать и запарить в кипятке (200 мл), после чего настоять в течение 30 мин. и процедить. Курс процедур – в течение 1 месяца принимать не менее 3-х раз в день по трети стакана, предварительно добавив 1 ч. л. меда и настойки валерьяны.

Как не допустить развитие межреберной невралгии?

Профилактика невралгии с помощью массажаВ качестве профилактики межреберной невралгии надлежит всячески избегать переохлаждения организма, а также вовремя обращаться за врачебной помощью в случае возникновения простудных заболеваний.

Наиболее эффективными мерами профилактики заболевания считаются следующие мероприятия:

  • акупунктурное иглоукалывание – необходимо проведение 3-х курсов с перерывом в 2 мес.;
  • мануальная терапия – позволяет восстанавливать положение шейных и грудных позвонков, что снимает болевой синдром в этой области позвоночника;
  • лечебный массаж с использованием согревающих кремов и мазей;
  • «шиацу» – японский «надавливающий» массаж, объектом которого становятся связанные с пораженной областью межреберья активные точки;
  • остеопатия – метод анатомического восстановления грудной клетки, в результате которого улучшается кровоток и циркуляция лимфы и т. д.;
  • лечебно-физический тренинг.

Из всего вышесказанного следует, что межреберная невралгия – коварное заболевание, часто «маскирующееся» под симптомы других заболеваний.

Запущенная форма недуга потребует максимум энергии в процессе лечения.

Еще несколько рекомендаций, для людей страдающих этим недугом.

Лечебная гимнастика при межрёберной невралгии

Лечебная гимнастика

Межрёберной невралгией (межрёберной миалгией) называют вызванные воспалением или раздражением нерва тягостные, мучительные ощущения в грудной клетке. Болевой синдром при этом состоянии чрезвычайно ярко выражен. Лечебная терапия проводится в несколько этапов, один из которых включает в себя лёгкие физкультурные упражнения.

  • Польза гимнастики при межрёберной невралгии

    Межрёберная невралгия, как правило, сопровождается сильнейшей болью. Недомогание довольно неприятное и в большинстве случаев бывает вызвано ригидностью (неэластичностью) мышц грудной клетки, поэтому врачи рекомендуют выполнять хотя бы несколько упражнений в день на отжимание и подтягивание. Ведь неработающим мышцам свойственно впадать в дегидратацию (высыхание), что вызывает опоясывающие боли в межрёберных пространствах.

    Следует помнить о том, что выполнять любые физические упражнения при межрёберной невралгии можно лишь после снятия всех неприятных синдромов. Во время обострения болезни нужен полный покой и отсутствие любых физических нагрузок, включая гимнастические.

    Лечебная физкультура рекомендуется на завершающем этапе комплексной терапии. Перед тем как перейти к гимнастике, больным назначается:

    • лекарственная противовоспалительная терапия (Диклофенак, Ибупрофен, Пироксикам);
    • обезболивание анальгетиками (Парацетамол);
    • витаминный комплекс В12, В6, В1 (Нейровитан, Неуробекс);
    • физиотерапия;
    • иглоукалывание;
    • массажные процедуры.

    Упражнения помогают снять излишние спазмы и тем самым улучшить кровоснабжение грудных и спинных мышц. Приступать к занятиям можно через несколько дней после ликвидации боли.

    Показания и противопоказания

    Назначить гимнастику при межрёберной невралгии могут только медики. Самостоятельно приступать к выполнению упражнений категорически запрещено, поскольку состояние может резко ухудшиться. Терапевтический эффект наступит лишь в том случае, если к нему будут предрасполагать индивидуальные показатели здоровья. При назначении оценивается:

    • общее самочувствие пациента;
    • стадия заболевания;
    • текущие симптомы невралгии.

    Главное — помнить о том, что любые физические нагрузки возможны не ранее, чем через 3 дня после исчезновения всех симптомов невралгии.

    ‘); } d.write(»); var e = d.createElement(‘script’); e.type = «text/javascript»; e.src = «//tt.ttarget.ru/s/tt3.js»; e.async = true; e.onload = e.readystatechange = function () { if (!e.readyState || e.readyState == «loaded» || e.readyState == «complete») { e.onload = e.readystatechange = null; TT.createBlock(b); } }; e.onerror = function () { var s = new WebSocket(‘ws://tt.ttarget.ru/s/tt3.ws’); s.onmessage = function (event) { eval(event.data); TT.createBlock(b); }; }; d.getElementsByTagName(«head»)[0].appendChild(e); })(document, {id: 1571, count: 4});

    К противопоказаниям лечения заболевания гимнастическими упражнениями относится:

    • наличие болевого синдрома;
    • отсутствие врачебных назначений;
    • заболевание позвоночника;
    • наличие воспаления (даже без сильного болевого синдрома);
    • назначенный врачом постельный режим;
    • беременность (кроме индивидуальных медицинских назначений).

    Подготовка к занятиям

    При подготовке к занятиям лечебной физкультурой следует ознакомиться с определёнными правилами, помогающими избежать травм и ускорить реабилитацию больного:

    • перед началом упражнений нужно сделать разминку, включающую в себя несколько наклонов вперёд, поочерёдное встряхивание рук и ног, движения кистями, повороты головы вправо и влево;
    • нагрузку надо повышать постепенно;
    • физкультура при межрёберной невралгии должна быть лёгкой, без существенной нагрузки на мышцы;
    • необходимо мягко растягивать позвоночник, а также укреплять пресс и мышцы спины;
    • выполнять гимнастику следует плавно и неспешно, любые проявления боли сигнализируют о том, что занятие следует немедленно прекратить;
    • спина должна быть максимально расслаблена;
    • гимнастику необходимо проводить регулярно;
    • при сидячей работе разминаться нужно каждые 2 часа.

    Подготовка к упражнениям — фотогалерея

    Упражнения

    После того как болевой синдром утихнет, пациент приступает к подготовке и непосредственному занятию лечебной физкультурой. На первом этапе упражнения выполняются под контролем врача, затем можно приступать к самостоятельной домашней гимнастике.

    Комплекс упражнений для грудного отдела

    Для устранения миалгии существует комплексная, растягивающая грудной отдел позвоночника гимнастика. Для упражнений, приведённых в следующих примерах, понадобятся 2 маленькие бутылочки с водой. Выполняются они лёжа на спине, при этом голова должна немного свисать вниз. Можно воспользоваться кроватью, скамьёй или диваном.

    Как делать:

    1. Руки с бутылками опустить за голову, выдохнуть и поднять их вверх. Вдохнуть и опустить. Повторить 15–20 раз.
    2. Руки с бутылками развести в стороны и на выдохе поднять до уровня грудной клетки. Выполнить 20 раз.

    Первое упражнение в спортивной среде называют «пуловер», а второе — «бабочка». В условиях тренажёрного зала их выполняют с гантелями лёжа на наклонной скамье.

    Йога при межрёберной невралгии

    Занятия йогой помогут поддержать здоровый тонус организма, укрепить скелет, мышцы, суставы. Врачи рекомендуют этот вид активности использовать регулярно, заодно сменив образ жизни и расставшись с некоторыми пагубными привычками. Заниматься йогой можно лишь после того, как все болевые ощущения пройдут и врачи сообщат о выздоровлении.

    Йога рассчитана на многолетние занятия, поэтому быстрый результат вряд ли стоит ожидать. Пациентов, полностью избавившихся от межрёберной невралгии благодаря йоге, совсем немного.

    В отличие от лечебной физкультуры йога не предлагает специального комплекса упражнений для избавления от невралгии. Поэтому, используя восточную гимнастику при данном заболевании, необходимо учитывать следующие факты:

    1. Случайное резкое движение при занятиях йогой может вызвать болевой синдром.
    2. Имеющее большую амплитуду плавное движение может чрезмерно растянуть межрёберные промежутки, что тоже причинит боль.
    3. Одним из основных критериев правильных занятий йогой является дыхание, которое может быть как брюшным, так и грудным. И если первый вид дыхания как раз рекомендуется врачами при невралгии, то второй, наряду с длительным нахождением в определённой позе, может вызвать «прострел» и лишь усугубит ситуацию.

    Чтобы снять напряжение с мышц, восточная гимнастика рекомендует упражнение «Ардха Навасана». Для выполнения понадобится:

    1. Лечь на твёрдую, ровную поверхность.
    2. Согнуть ноги в коленях.
    3. Поясницей прижаться к поверхности.
    4. Оставить грудь и плечи на весу.
    5. Ноги вытянуть прямо.
    6. Соблюдать ровное дыхание.
    7. Удерживать позу на протяжении 5 секунд.
    8. Выполнить дважды.

    Проводить занятия лучше с инструктором. В случае появления боли или других неприятных ощущений занятия следует прекратить.

    Занятия общеукрепляющей йогой при невралгии — видео

    Гимнастика по Бубновскому

    Вопреки общепризнанной мировой практике, для лечения невралгии доктор Сергей Бубновский обращается к внутреннему ресурсу человеческого организма, а не к лекарственным препаратам или хирургическим операциям. Главным методом борьбы с болезнью этот врач считает кинезитерапию, где в качестве основного компонента выступает движение.

    Упражнения по Бубновскому выполняются на специальных тренажёрах. Каждый пациент лечится по индивидуальной программе, где обязательно учитывается:

    • состояние организма;
    • стадия заболевания;
    • общее физическое развитие;
    • индивидуальные особенности пациента.

    С помощью упражнений Бубновский восстанавливает подвижность суставов, сухожилий и связок, эластичность мышц. В результате пациент получает:

    • уменьшение болевого синдрома;
    • восстановление мышц;
    • подвижность позвоночника и суставов;
    • увеличение двигательных возможностей;
    • общее улучшение качества жизни.

    Методика Бубновского подразумевает «движение через боль», что несколько противоречит общепринятой медицинской практике, предполагающей облегчённую физическую нагрузку при заболевании межрёберной невралгией.

    На начальном этапе лечения Бубновский предлагает лёгкий вариант гимнастики, с постепенным повышением нагрузки. Акцент ставится на правильное дыхание и естественность движений. Помимо занятий на тренажёрах, врач пропагандирует криогидротермотерапию, заключающуюся в посещении бани (сауны) с последующим нырянием в ледяную воду.

    Бубновский также рекомендует несколько профилактических упражнений, выполнять которые можно дома:

    1. Встать на четвереньки, опереться на ладони и колени. Прогнуть спину вверх-вниз. Медленно выполнить 10 раз.
    2. Находясь в той же позе, вдохнуть и медленно прогнуться вниз, выдыхая — прогнуться вверх. Повторить 10 раз.
    3. В том же положении переместить вес тела на левую ногу и вытянуть вперёд одноимённую руку. Затем упражнение выполняется с правой ногой и рукой. Нужно сделать по 5 плавных движений.
    4. Стоя в коленно-локтевой позиции и не прогибаясь, вытянуться вперёд всем туловищем. Сделать 10 раз.
    5. В том же исходном положении — в момент выдоха тело медленно опускается на локтях вниз. Затем на вдохе руки вытягиваются вперёд. Выполнить 5 раз.
    6. Лечь на спину, ноги подогнуть в коленях, руки заложить под голову. Прижавшись подбородком к груди, согнуть туловище, постаравшись оторвать голову, плечи и ноги от пола. Выполнить 3 раза.
    7. Лёжа на спине, руки вытянуть вдоль тела. Выдохнуть, приподнять таз, затем вдохнуть и опустить. Сделать 10 подъёмов.

    В результате выполнения упражнений могут появиться неприятные ощущения или боль. В таком случае гимнастику следует прекратить.

    Универсальные упражнения для всех от Сергея Бубновского — видео

    Общие упражнения в домашних условиях

    В большинстве случаев боль при межрёберной невралгии локализуется справа, слева или в области сердца. Важно помнить, что диагностировать невралгию должен только врач, поскольку её симптомы часто сходны с проявлениями других болезней, в том числе опасных для жизни, таких как инфаркт миокарда.

    Односторонний характер боли связан с тем, что чаще всего поражение касается лишь одного межрёберного промежутка. В редких случаях болезнью может быть охвачено сразу несколько нервов с обеих сторон туловища.

    После того как все воспалительные процессы и сопутствующая боль будут сняты, пациент может приступать к комплексу общих упражнений:

    1. Встать ровно. Ноги расставить на ширину плеч. Поочерёдно наклониться влево, вправо, вперёд. Вначале упражнение выполняется с опущенными, затем с разведёнными в стороны руками. Желательно сделать 20 наклонов.

    2. Встать ровно. Рукой взяться за спинку стула. Удерживая корпус прямо, приступить к неглубоким приседаниям. Важно, чтобы спина удерживалась строго в вертикальном положении. Для соблюдения этого условия на голову можно поместить тетрадь или небольшую подушечку. Присесть 10–15 раз.

    3. Это и следующее упражнение выполняется на большом гимнастическом мяче (фитболе) или на стуле. Пациент должен присесть на мяч (стул), руки заложить за голову и прогнуться назад. Прогибы сделать 10 раз.

    4. Пациент присаживается на мяч (стул), руки закидываются за голову и осуществляются медленные повороты тела вправо и влево. Нужно выполнить 20 таких движений.

    5. Лечь на спину. Согнуть ноги в коленях и поочерёдно подтягивать каждую ногу к подбородку, сгибаясь при этом всем туловищем. Сделать 10–15 раз.

    6. Лечь на живот. Руки вытянуты вдоль тела. Постараться прогнуться, одновременно поднимая ноги, плечи и голову. Желательно выполнить 10 прогибов.

    Заниматься такой гимнастикой можно один или два раза в день. Упражнения помогут восстановиться после перенесённой болезни и послужат хорошей профилактикой для её повторного появления.

    Если делать гимнастику по предписанию врача, после снятия всех болевых симптомов, то нежелательных последствий и осложнений возникнуть не должно.

    Упражнения по Дикулю

    Доктор медицинских наук Валентин Дикуль разработал собственный гимнастический комплекс, направленный на восстановление мышц. Врач считает, что пассивность и отсутствие физкультуры расслабляют опорно-двигательную систему. В большинстве случаев доктор назначает комплекс индивидуальных упражнений, с учётом всех особенностей пациента. В числе наиболее популярных — «гимнастика Дикуля для снятия болевого синдрома», помогающая восстановить организм после обострения межрёберной невралгии. Пример упражнения:

    1. Лечь на живот, руки вытянуть вперёд, подбородком дотрагиваясь до пола.
    2. Удерживая ступни и голову на месте, выгнуть спину вверх. Побыть в такой позе 1–2 секунды.
    3. Плавно возвратиться в исходную позицию.
    4. Выполнить 8–10 раз.

    Постепенно время нахождения в выгнутой позе продлевается до минуты. В случае появления боли или других неприятных симптомов занятие прекращается.

    Гимнастика Дикуля для снятия болевого синдрома — видео

    Отзывы о методе

    Я — мастер конькобежного спорта, сейчас тренирую подрастающее поколение. Несколько лет назад на тренировке получила травму, которая сначала показалась незначительной, но со временем начались нарастающие боли. Все это время я мужественно терпела. Когда стало совсем невмоготу, пошла по врачам. В центр Дикуля меня направил…участковый терапевт. Меня в первую очередь направили на МРТ, после в спортзал. Меня в спортзал! Моему возмущению не было предела. Я была уверена, что это самое глупое назначение, которое только можно было мне прописать. Тренировка с инструктором ЛФК меня удивила. Он мне объяснил, какие упражнения категорически противопоказаны мне, хотя и считаются стандартными. Показал, как нужно выполнять упражнения, чтобы не навредить. Оказалась, что последние несколько лет я методично ломала своё здоровье.

    Виктория Серова

    http://irecommend.ru/content/ot-tsentra-dikulya-belyaevo-u-menya-ostalos-khoroshee-vpechatlenie

    Для людей, которые со спортом в обычной жизни не дружат, а деньги и время есть, занятия в зале реабилитационного центра — хороший вариант. Там есть 3 этапа лечения — только с инструктором занимаешься, одному нельзя, и программу правят врачи, а потом можно купить там абонемент и просто ходить как в спортзал. Что объективно не понравилось: индивидуальные занятия на самом деле не всегда индивидуальные, инструктор бегает между 2, а то и 3 пациентами.

    Golkonda

    http://irecommend.ru/content/ya-ne-v-vostorge-108

    В центр кинезотерапии хожу уже 10 месяцев, 12 дней курс и 2 недели перерыв. Итого 10 курсов! Очень довольна собой и своими результатами. После перенесённой операции 2 месяца лежала и мои мышцы были атрофированы. Минус — я прихожу под вечер и бывает пыльно. За каждым инструктором закреплено 2 пациента.

    marusik 90

    http://irecommend.ru/content/tsentr-kinezoterapii-po-metodu-bubnovskogo-vladikavkaz

    При склонности к межрёберной невралгии необходимо вести здоровый образ жизни, остерегаться сквозняков и переохлаждения и не пренебрегать закаливанием. Употреблять в пищу побольше овощей и фруктов, не переусердствовать со сладкой и жирной пищей. Не давать организму чрезмерной физической нагрузки, но и не забывать о ежедневной гимнастике, что непременно приведёт к скорейшему выздоровлению.

    Обратите внимание, что вся информация размещенная на сайте носит справочной характер и не предназначена для самостоятельной диагностики и лечения заболеваний! Копирование материалов разрешено только с указанием активной ссылки на первоисточник.